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Cuando hablamos de ansiedad y obesidad en lo referente a la alimentación, nos referimos a un estado de nerviosismo o inquietud que aparece a ciertas horas del día y que nos lleva a comer en exceso sin tener realmente sensación de hambre.

Este es uno de los problemas que más dificulta el poder mantener una dieta y adquirir unos hábitos alimenticios adecuados después de una operación de Bypass Gástrico.

Las causas de la ansiedad a la hora de llevar a cabo un régimen dietético pueden ser diversas. En muchos casos, esta ansiedad está originada por dietas hipocalóricas demasiado estrictas, las cuales prohíben ciertos alimentos “muy apetecibles”, de los que nos cuesta prescindir.

Además las restricciones dietéticas, pueden acrecentar otras casas de ansiedad. El stress, el aburrimiento y la depresión pueden provocar también ansiedad.

El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa propiamente. Lo que es estresante para una persona no lo es necesariamente para otra.

El aburrimiento puede llevar a producir ansiedad. Es interesante analizar las horas del día en las que nos sentimos más apáticos y aburridos, dado que es en esos momentos cuando más se cae en comportamientos ansiosos, como pueden ser la tendencia al picoteo o a los atracones.

Por último el trastorno depresivo afecta directamente al estado de ánimo, al ritmo del sueño y a los pensamientos.

Las personas que padecen depresión sufren de una gran falta de energía y un estado de agotamiento que les impide llevar a cabo un control de su alimentación. Todo ello puede llegar a generarles mucha ansiedad.

La obesidad se asocia en ocasiones a pérdida de autoestima y pensamientos inductores de depresión, y la depresión induce a comportamientos alimentarios inadecuados que causan obesidad.

El "TRIPTÓFANO" pertenece a ese grupo, es un aminoácido esencial que está sólo en productos de origen vegetal y animal, este aminoácido desarrolla una función especial, es un neurotransmisor de serotonina, niacina y melatonina una hormona del cerebro.

Sin el triptófano, estas no podrían producirse, causando efectos negativos como debilidad, estrés, depresión, ansiedad, baja los niveles de ánimo, produce falta de sueño e insomnio y además reduce el apetito sexual.

Por sus diferentes propiedades, permite que se cubran las anteriores necesidades ya mencionadas, logra que puedas conseguir diferentes ayudas para poder descansar mejor, reducir el estrés que pudieras experimentar y además permite que pueda mejorar tu estado de ánimo.

El “AGAR-AGAR” (Gracilaria Multipartita (Clemente) Harvey), es muy rico en fibra, por lo que es una buena opción para incorporar a cualquier régimen para bajar de peso.

Estas fibras ayudan a limpiar el tracto digestivo, además de eliminar toxinas del cuerpo. La fibra tarda más para ser digerida, esto hace sentir llenura durante más tiempo y ayuda a evitar los antojos y las ansias por comer en exceso.

(Fuente: https://www.triptofano.info/propiedades/triptofano-para-bajar-peso/)

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